Поделиться ссылкой
Восстанавливаем форму на dance-fitness (фото, видео)Веселые летние месяцы остались позади, и после отдыха приходит время восстанавливать форму. Чтобы войти в привычный ритм, тренеры советуют посещать занятия нового направления dance-fitness. Именно оно является наименее стрессовым и максимально комфортным. Такие тренировки также рекомендованы и людям после травм двигательного аппарата. Восстанавливаем форму на dance-fitness (фото, видео)Методика dance-fitness Танцевальный фитнес представляет собой соединенное вместе разнообразие танцевальных направлений. Каждый человек может выбрать из него именно тот стиль, к которому больше всего лежит душа. Dance-fitness позволяет скорректировать некоторые недостатки фигуры и привести в тонус мышцы. В основу программы входит разучивание танцевальных движений разных стилей, постепенное улучшение фигуры, развитие мышц и снижение веса тела благодаря максимальному сжиганию калорий. Восстанавливаем форму на dance-fitness (фото, видео)План занятия Каждый урок dance-fitness начинается с разминки под заводную танцевальную музыку. Разогрев занимает от 4 до 7 минут, после чего занимающиеся приступают к изучению новой связки движений. Связки взяты из полпулярных современных клубных танцев: хауса, латины, джаз-модерна, стрип-данса, хип-хопа. Как и в танцевальной школе, профессиональный инструктор подробно объясняет, какую мышцу сократить, как правильно сделать шаг или поворот и т.д. Восстанавливаем форму на dance-fitness (фото, видео)Впечатления от занятия На следующий день после занятия dance-fitness может ощущаться легкая боль и усталость во всех мышцах. Да-да, именно во всех, потому что нагрузка распределяется равномерно и дозировано на каждую часть тела. Очень полезны занятия и для людей, желающих заняться танцами, но еще не выбравшими свой стиль. На занятиях dance fitness все равны, и никто не боится показаться неуклюжим, поэтому новички всегда охотно записываются на занятия.
Рейтинг: +114 | Автор: | Записей: 94 | Участников:
запомнить меня только для этого IP
Войти по регистрации на 4dancing.ru:
другой (укажите полный URL)
Если вы зарегистрированы на других сайтах, авторизуйтесь по протоколу OpenID:
Если у вас уже есть профиль на 4dancing.ru, вы можете привязать к нему по одному аккаунту с каждого из представленных сайтов. Выберите сайт и следуйте инструкциям.
Если вы зарегистрированы на одном из этих сайтов, или у вас есть учетная запись OpenID, вы можете войти на 4dancing.ru, используя имеющийся аккаунт.
Войти как пользователь:
Восстанавливаем форму на dance-fitness (фото, видео) | Социальные танцы | Разное
Комментариев нет:
Отправить комментарий